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女性更年期饮食的注意事项

时间:11-03 来源:常识知识 访问次数:135

有信心入更年期之后,身体和心理都会发生很大的变化,所以必须注意正确的调理和改善,在日常饮食当中,避免吃一些容易上火燥热的食物,如爆米花或者各种辛辣的食物都不要食用。

1、更年期女性禁食爆米花,爆米花是香燥伤阴的食物,更年期女性如果是阴虚火旺的情况,应该忌吃。另外,爆玉米花性同爆米花,也属更年期忌吃之列。

2、更年期女性禁食桂皮,桂皮也就是中药肉桂,它是一种药食两用的调味品,桂皮味辛甘,性大热,有益火温阳之功,但又有性热助火、香燥伤阴,辛散动血之弊,也应在更年期忌吃。

3、更年期女性禁食辣椒,味辛辣,性大热,是现在有名的大辛大热的一种具有刺激性的食物,极易伤阴动火,属更年期忌吃的食物。女性更年期多属肝肾阴虚,内火偏旺,饮食宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物,所以,辣椒尤其应该忌吃。

4、更年期女性禁食丁香,丁香是五香粉调味品的一种成分,丁香性温各,味辛,吃多或者吃久了容易助热上火耗阴,也应属更年期忌吃食品。女性更年期内热偏旺,饮食应忌吃丁香之类五香调味品。

女性到了更年期以后饮食是否合理将直接影响着她们的身体健康,所以了解更年期的饮食禁忌其实是很有必要的,以上这些内容希望更年期女性要记住了,在日常生活中禁止食用。

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